كيفية تنظيم نوم الرضيع

كيف يتم تنظيم نوم الرضيع في الأيام الأولي للرضيع ولفترة تمتد شهر تقريباً، يظل الطفل ينام ليل ونهار أي معظم الوقت ويستيقظ فقط عند حاجته للرضاعة، لذلك فإن الكثير من الأمهات يسألن حول كيفية تنظيم نوم الرضيع بعمر شهرين مع بداية فترة عدم انتظام نوم الطفل.

وكلما تقدم العمر بالطفل تطول فترة استيقاظة، ولكن نراعي الفروق الفردية بين طفل وآخر، وأيضاً علي حسب الضوابط التي تربي وتطبع عليها الطفل، وفي مقالنا سوف نوضح لكِ كيفية تنظيم نوم الرضيع.

نصائح تُساعدك في تنظيم نوم الرضيع بعمر شهرين

سوف نتفق أن هناك بعض الأساسيات التي يجب أن نراعها في تنظيم نوم الرضيع عمر شهرين، وهي كما يلي:

1. تحديد روتين معين لميعاد نوم الطفل، وهذا يدعم تنظيم نوم الطفل الرضيع.
2. يساعد إعطاء الطفل حمام دافئ وإلباسه ملابس مريحة للنوم.
3. مراعاه الهدوء والكسينة في أنحاء الغرفة الذي سوف ينام فيها الطفل، وغلق الأنوار.
4. الغناء بصوت هادئ للطفل.
5. الحفاظ علي الروتين الذي سوف تحدده لطفل مع تقدم عمر الطفل، للمحافظة علي ميعاد النوم.

طرق تُساعد في نوم الطفل في الشهر التاني

بعد الإشارة إلي مجموعة من النصائح التي تٌساعد الأم في تنظيم نوم الرضيع بعمر شهرين نوضح الطرق التي يمكنك الالتزام بها لتحقيق نتائج فعالة:

الاتصال الجسدي بين الأم والرضيع

التلامس بين الأم والطفل يبث في الطفل الهدوء والسكينة، من خلال التلامس الجسدي أو شم رائحة الملابس، هذا يساعد علي تعزيز هرمون الأوكسيتوسين لاحتوائه علي عوامل مسكنة ومهدئة للطفل.

وقد أثبتت الدراسات أن التقميط للرضيع يساعد علي تنظيم نوم الرضيع، والتقميط هو عبارة عن لف الرضيع في البطانية، مع مراعاة الحفاظ علي يد ورجل الطفل، لأن ذلك يعزز الأمان في نفس الطفل.

يجب مراعاة في حالة الطفل بدأ في التدحرج علي بطنه، توقفي عن تقميط الطفل حتى لا يختنق ويؤدي إلي متلازمة الموت المفاجئ.

تجهيز الرضيع للنوم

عند ملاحظة علامات النعاس علي الطفل، أي التثاؤب أو العياط أو الفرك في عينيه، في ذلك الحين يجب عليك تجهيز الطفل للنوم، من خلال:

• إرضاع الطفل بالحليب الخاص به، الذي يحتوي علي دهون صحية لنمو دماغ الطفل، ويساهم بشكل كبير في تعزيز تنظيم نوم الطفل.
• في حالة أن الطفل يتناول طعام خارجي في عمر الشهرين خلال النهار، عليك تقليل صحيان الطفل في الليل ليتناول الرضعة.
• أما في حالة إذا كان الطفل ينام بالنهار أكثر من الليل، وبالتالي لم يحصل علي الوجبات النهارية، إذا عليك صحيان الطفل في فترات الليل لتناول الوجبات الخاصة به.
• تختلف احتياجات الأطفال الرضع علي حسب أعمارهم، في الأغلب ينامون لفترات طويلة، ولكن فترات متقطعة وقصيرة.
• وعلي المدي مع نمو الطفل، يبدأ في تقليل إجمالي النوم ببطء، ويزيد من مدة النوم ليلاً.

لا تدعي الطفل ينام بين ذراعيك.

1. لأن هذا سوف يتعود عليه الطفل علي المدى وينتظر في كل مرة ينام أن تحمليه علي ذراعيك.
2. ضعي وقت للطفل أن يحصل علي قيلولة كل يوم، علي حسب عمر الطفل واحتياجاته.
3. عندما تلاحظين أن الطفل في بداية الدخول في النوم ، يجب عليك التوقف عن أي نشاط أو تحفيز.
4. اجعلي من أساسيات قبل النوم من الروتين الإستحمام وغناء أغنية هادئة ولطيفة تناسب الطفل.
5. عند شعور الطفل بالنوم قومي بوضعه علي السرير، وإن استيقظ في الليل خائفاً طمأنينة.

في أي شهر يتعدل نوم الرضيع

في العموم، ينام الأطفال حديثي الولادة في النهار من 8 إلي 9 ساعات، وفي الليل ينامون إلي ما يصل إلي 8 ساعات.

وفي بعض الأحيان ينام الطفل من ساعة إلي ساعتين في المرة الواحدة، لأن الطفل يستيقظ من أجل حصوله علي الرضاعة وتبدأ في الشهر التاني وتحتاج الأم الي تنظيم نوم الرضيع بعمر شهرين.

وفي معظم الأطفال يظلوا في الليل بطولة نائمين من 6 إلي 8 ساعات حتى يبلغون الثلاث أشهر، كما حوالي ثلثي الأطفال يستطيعون النوم في الليل بشكل منتظم في عمر 6 أشهر.

تعلم الأن: علامات الجوع عند الرضيع

تنظيم نوم الرضيع بعمر ثلاث شهور

بعد أن تقوم الام بتجربة طرق تنظيم نوم الرضيع بعمر شهرين يتطلب منها العثور على مجموعة نصائح حول الفترة القادمة وهذا ما نقدم لك:

1. سوف تلاحظين انتظام الطفل في النوم بعد ثلاثة أشهر من الولادة، سوف ينتظم بالتدريج خاصة مع الروتين المناسب.
2. لكن مع مراعاة الفروق الفردية بين الأطفال، ليس ينطبق علي كل الأطفال الانتظام عند اكتمال ثلاث شهور، عند اكتمال طفلك أربعة أشهر، سوف يحتاج طفلك إلي 5 مرات من القيلولة في اليوم الواحد.
3. بعد إكمال الطفل ستة أشهر، سيكون بحاجة إلي ثلاث أو اربعة قيلولات فقط في اليوم الواحد.
4. وخلال ستة اشهر من عمر الطفل، يجب علي الطفل النوم أكثر في فترة الليل أكثر من النهار. وهناك بعض الأطفال في عمر السبعة أشهر، يتبعون من أنفسهم نظاماً لنومهم.

ما هي الخطوات التي تُساعد علي تنظيم نوم الرضيع

نُضيف مجموعة من الخطوات التي تُساعد في تنظيم نوم الرضيع بعمر شهرين وهي:

• يمكنك فطام الطفل خلال فترات الليل عندما يتم عمر 9 أشهر، وهذا سوف يساعد علي انتظام الطفل أكثر في النوم خلال الليل.
• بسبب التغيرات لتر تمر علي الطفل والتطورات  الفسيولوجية، مثل التسنين أو نمو العظام أو تعلم الزحف.
• فترات من عمر الطفل من 10 إلي 11 شهراً ينام الطفل في الليل بإنتظام، ويتناولون وجباتهم خلال فترات النهار.

تعرفي علي توقعات طبيعية وواقعية لنوم طفلك الرضيع

• ينام الأطفال كثيراً، خاصة في بداية أعمارهم أي قبل إتمام الشهر سوف تلاحظين أن الطفل ينام لمدة بين 16 و 18 ساعة في اليوم الواحد، وسوف تلاحظين أن الطفل ينام في كل مرة مدة تتراوح بين الساعة والساعتين، نظراً للفروق الفردية بين الأطفال، من الممكن التفاوت بين طفل وآخر في عدد ساعات النوم وفي عادات النوم.
• من الممكن أن يظل الطفل علي هذه العادة حتى إتمام الطفل 6 أشهر، ثم سوف تلاحظين تطورات تغدو علي طفلك في أسلوب النوم التي تدعم من عملية تنظيم نوم الرضيع بعمر شهرين ، مع مراعاة الفروق الفردية بين كل طفل وآخر.
• استيقاظ الطفل بين الحين والآخر في الليل طلباً الرضاعة أو تغيير الحفاض، و الرضاعة تساعد علي إفراز اللبن وزيادة غزارته.
• لا يدرك الطفل الفرق بين الليل والنهار.
• يتصرف الطفل بغرابة ويبكي بكثرة خلال النوم.
• أن لا ينام الطفل طوال الليل.

ماذا لو استمر رضيعي يقلب جسده بنفسه لينام علي معدته

التقلب هو جزء من أساسيات نمو الرضيع وهو هام ومن الطبيعي في نمو الطفل، يبدأ معظم الأطفال تقريبا في التقلب بحلول أربعة إلى ستة أشهر من العمر من تلقاء أنفسهم ولكن البعض يبدأ في وقت أبكر من ذلك بكثير. وبمجرد أن يستطيع الرضيع أن يتقلب من تلقاء نفسه علي معدته أي (بطنه)، ومن معدته علي ظهره ، فيمكنه أن يبقى في وضع النوم الذي انقلب إليه لوحده، وللحد من خطر وفاة الرضع المرتبط بالنوم، فمن المهم أن يبدأ الرضيع كل وقت النوم مستقلياً علي ظهره والتأكد من عدم وجود علي السرير أي أشياء لينة أو ألعاب أو مصدات واقية أو أغطية فراش فضفاضة تحت الرضيع أو فوقة أو في أي مكان في مضجع نومه.

متى يصبح الطفل هادئا

في الشهور الأولي من عمر الطفل عندما يبكي، لا تتركي الطفل أن يبكي كثيراً، بل احملي طفلك وهدئيه تماماً من خلال الهز الخفيف أو الغناء للطفل بلطف وهدوء لكي تتمكنى من تنظيم نوم الرضيع بعمر شهرين بسهولة، وفي حالة إتمام الطفل أربعة أشهر عندما يبكي الطفل بعد وضعه علي السرير، اطمئني عليه والقي علي مسمعه كلمات مريحة، ثم اذهبي واتركي له المساحة ليهدأ الطفل مع نفسه.

متي ينتظم نوم الطفل حديث الولادة

ويعتبر الولادة بثلاثة أو أربعة أشهر ينام الطفل في معدل خمس ساعات على الأقل في المرة الواحدة وفي فترة ما خلال عام يبدأ الطفل في النوم لي مدة عشر ساعات وهذا يختلف من طفل إلى أخر.

يبدأ يتطور معدل النوم عندم يبلغ الطفل من عمره ستة أسابيع وفي معظم الأطفال يصبح أن يكون قادرين على دورات النوم استيقاظ منتظمة عندم يبلغ الطفل من عمره ثلاثة إلى ستة شهور.

في نهاية المقال بعد تقديمنا عن تنظيم نوم الرضيع وبعض خصائص الطفل الرضيع وأهم النقاط التي يجب إتباعها في تنظيم وقت نوم الرضيع، نتمنى أن نكون أوفينا إستفساراتكم وأن تكون قراءة شيقة ومليئة بالمعلومات المفيد.